fans，周末的福利到了，皓月今日三更那，三更，有木有？有木有啊！

签到回访！夏侯皓月带着他的穿越系的《天宋武功》来访！祝大大周末愉快！

真想吐槽一下纵横的系统，有时候莫名其妙地登不上，有时候章节明明上传了，就是没有。

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自从制定了一些现在能够做的事情，昨日夜晚将自己的所作都写进了那份计划之中了，今日赵德昭就开始这么做了。

第二日卯时的鸡鸣声响了……

赵德昭摇了摇还在熟睡中的赵匡美，没醒。然后从床底下的鞋子里拿出一双袜子。

“呜——好臭，臭死人了。昭儿，什么味道啊？”赵匡美闻到一股臭味，咦？这个味道怎么这么熟悉啊，啊！原来是袜子啊，怪不得这么臭。

赵德昭一计如来神掌拍在赵匡美的后背上，“你这只懒猪，这是你的臭袜子，起床了，昨天是怎么答应我的，难道你忘了吗？”

“啊——”赵匡美杀猪似的嚎叫起来，蹭的一下从床上一个肥猪打挺，可是很艰难的，都没有翻身起来。

“你再不起来，我就大刑伺候了。”赵德昭正欲拿出剪刀脚，赵匡美赶紧拉起被子，起床了。

看到赵德昭像菟丝子一样粘着自己，两只眼睛瞪得跟铜铃似的，赵匡美扭扭捏捏地回道：“不要这样子嘛！讨厌啦！”

“小美叔叔，你敢不敢了。”赵德昭继续吼道。

一番较量之后，赵匡美服软了。

“好了好了，我服了你了，好好好，我起床就是。”赵匡美终于依依不舍的离开自己温暖的被窝。

随后两个人都从床上爬起来，来到院子里开始身体锻炼计划，颇有些闻鸡起舞的味道。

自家院子有一片空地，赵德昭觉得自己的锻炼计划可以在这里施行开来了

计划要提上议程了——

刚开始就两个人都绕着这座小院子迈开胳膊腿子慢慢地跑着。

赵匡美由于身材太过肥胖，跑起步来浑身的肥肉一抖一抖的，没跑几步就气喘吁吁了。

“哎呀——我……跑不动了。”赵匡美此时上气不接下气的说道。

“坚持就是胜利，你可万万不要输给我这个侄子啊！”赵德昭通过这个方法来刺激自己的小叔叔。

“我哪里可以跟你比啊……”

“好了，跑步的时候还是不要说话，不然你会更累的。”

赵德昭跑了几圈，渐渐地体力支撑不下去了，由于身板太过稚嫩，相比前世那副军校出来的钢筋铁骨，此时协调性能等各个方面都不是很好，跑起步来一停一顿的，竟然有些吃不消了，没办法赵德昭只能坚持下去，浑然不顾身体被汗水淋了个透心凉……跑步几天下来，原先那些不适的症状，后来慢慢慢慢得有所转好。

而赵匡美此时早就累的趴下了。

“起来，跑步之后是不可以直接就坐下来的。先慢慢走几圈，不然的话对身体有害的。”身为后世之人，自然是知道体育锻炼后是不可以一下子就坐下来休息的。

“我起不来……”赵匡美依旧是气喘吁吁的。

赵德昭停下步伐，连忙过去把坐在地上的赵匡美硬是拉了起来。

大概休息了一盏茶之后，两人渐渐地恢复体力了。

“还有一套拳法要交给你，这个对你来说是最适合不过了。”

赵匡美不相信赵德昭的说辞，“怎么有这样的好事吗？我不相信。”

赵德昭来到一片空地之上，两脚直立，然后分开，上身保持挺直的姿势，随后两只手随着上身的下降而下垂道膝盖的位置……跑完之后又在院子里打起了一套拳法。

赵匡美看到赵德昭慢吞吞的样子，不是很猛烈，也不费什么体力，好像七老八十的老头子，感觉十分好笑。

“这是什么怪拳，我看你是在耍我吗？”赵匡美不知道这套拳法的真谛之处在与那里，认为赵德昭是在寻他的开心。

“你啰嗦什么，看好了便是，这套拳法当初是一个老神仙在梦中教我的。这一招一式都是武学大家的精华，无论老少皆可习这套拳法，它拳法自然，出招虽然说十分绵软，却能以柔克刚，强身健体。又岂是你这个娃娃所能领悟的。”赵德昭此时如脱俗的老道一般，讲解着世间的大道，“此乃太极拳！”